低糖質ダイエット１：概要

2014年6月28日日常

メタボになると厄介らしい。
お腹が出てきた。
ということでダイエット。

低糖質ダイエットをしてみた。
特徴
・炭水化物、砂糖などの糖質はたべたらあかん
・それ以外の肉、油はたべてええで

たとえば
・焼肉屋で肉ばっかり食う
・鍋を腹一杯食べるが、締めのうどんはたべない
などはダイエットになる。ということ

やってみた。
数キロの減量に成功
腹が減るという感覚はあまりない。
ただ、お菓子食べたくなる。

いろいろ試してみたのだが
・朝、昼ならご飯、お菓子たべてもええで
・晩飯はあかん

という結論にたっした。